岡山理科大学経営学科

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★2024年9月11日　SAURUS岡山練習会

8000〜12000m ビルドアップ

私のメニュー🏃‍♀️
本練前に、
贅沢にもキャプテンに引っ張っていただきました🥳
ありがとうございます

5000m
5:34-25-21-18-07
200m × 3
56-49-43

エグかった🤭
でも走り終わったら楽しいに変わってる
不思議だなぁ

本練は皆さんの走りを見て学ぶ
ほんとにみんな凄くて、憧れる✨

#サウルス練習会 #サウルス岡山練習会 #岡山 #倉敷 #倉敷運動公園陸上競技場 #マラソン練習会

#running #marathon #triathlon
#マラソン #ランニング #ランナーさんと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング好きな呑兵衛と繋がりたい #サブ4への道 #ウルトラマラソン

•-•-•-•-•-•青春18きっぷの旅 2日目🚃

もちろん朝ランからスタート☀️
松山城に向かいました
早朝からたくさんの方がいらっしゃいました
坂は⋯ほぼ歩いちゃいました🤭
猫ちゃんをいっぱい見かけました

展望露天風呂のあるホテル
ほんとありがたい時間だなってほっこりしてました

ホテルを後にして、松山観光港に向かいます
途中の梅津寺
東京ラブストーリーのロケ地とのこと
ハンカチがいっぱいホームに巻いてありました
目の前が瀬戸内海

SEA PASEOに乗船して、
松山から広島へ
とっても素敵なフェリーでした
潮風が最高に気持ちよかった🩵

広島港から電車で広島駅へ
ekie広島でお好み焼きに並ぶのは諦めて、
むすびむさしさんのイートイン
若鶏むすびをいただきました
おにぎりほっかほか！
わたしにはかなりボリューミーでした🍙

そして旅の締めに
ビールスタンド重富さん
一度つぎとマイルドつぎは以前飲んだので、
今日はシャープつぎ
苦味が熱い体に染み渡りました🍻

愛媛も広島も、私の地元熊本も
路面電車繋がりだなー🚋

思い出に残る1泊2日でした！

#青春18きっぷ一人旅
#松山
#広島
#seapaseo

•-•-•-•-•-•青春18きっぷの旅 1日目🚃

そうだ、旅しよう
ってことで、
18きっぷを使って出かけてきました
学生時代はめちゃくちゃお世話になりました

行き先は愛媛
まずは松山駅に向かいました
時間はかかるけど、
通勤する人を見たり
ボーっとしたり
車窓を楽しんだり
そこそこ時間はかかりましたが、
あっという間に到着

愛媛マラソン以来の松山です🍊

まずは道後温泉へ
商店街も楽しかったな
スタバの道後温泉駅舎店で軽くランチ

松山城へ
坂道を徒歩で登って天守まで
明日の朝はここを走ろうと目論む🏃‍♀️
思ってたより（失礼）立派なお城で楽しめました
天気がよくて景色最高！
下りはリフト使いました
なかなか怖い😱

ホテルにチェックイン
時間なくて、ばったばたで松山駅へ

松山駅、新しく作ってるんですね

今回のメインとなる目的地
予讃線下灘駅へ向かいます
電車が渋い

下灘駅に到着
降りてみるとほんとに綺麗
ただただ海を眺めました
日が沈んでいくのをゆっくり眺められる時間
贅沢だよー！

駅の清掃などをされているボランティアの方に
写真を撮っていただきました
さすがに慣れていらっしゃって、
素敵な写真を📷
いい雰囲気ですよね？😊
その後、駅スタンプをいただきました

次の電車をしばらく待って、松山へ

ホテルに戻り、まずはお風呂、サウナ
からの🍺
お供は霧の森菓子工房さん
大福は買えず、ロールとプリン
美味しかった〜

#青春18きっぷ一人旅
#松山
#下灘駅

★2024年9月7日 Runmetrix 体験イベントに

★2024年9月7日
Runmetrix 体験イベントに参加してきました

あのちっちゃいセンサーのみで、
たくさんの計測データが😳
付けて走っても、全く気になりませんでした

走りが可視化されて、なんだかワクワク
とくに
動きの改善ポイントの3D表示
意識したいフォームとの差が
見ていて興味深かったなー

最近、姿勢改善のアドバイスを受けたので、
安定した姿勢のグラフが良いのが嬉しい☺️

スコアを競うわけではないけど、
みんなと比較するのも楽しかったです

走りの方は、
閾値走イメージの前半
Mペースイメージの後半
でいきました

イベント開催、ありがとうございました！

#runmetrix
#ランニングフォーム

#running #marathon #triathlon
#マラソン #ランニング #ランナーさんと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング好きな呑兵衛と繋がりたい #サブ4への道 #ウルトラマラソン

★2024年9月4日　SAURUS岡山練習会

6000〜8000m
r600m
1000m × 3（r200m）

スタート前は心臓バクバク

自分は1kmごとに⑧号車に乗車
全部5分切って走れた‼︎
もちろん
引っ張ってもらってるから、できることだと思います
感謝

いよいよ秋レースに向けてがんばらないと😊
今年は時間が作れているので、
無茶しつつ、楽しみつつ、自分らしく
いきたいと思います

あーーー
なんか焼肉めっちゃ食べたい気分

#サウルス練習会 #サウルス岡山練習会 #岡山 #倉敷 #倉敷運動公園陸上競技場 #マラソン練習会

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•-•-•-•-•-•大阪日帰り旅

行きたかった神社⛩️と
ミズノショップへ
大学時代の友人と共に

たまたま大阪にいたお友だちにも声を掛けてくれて、
なんと来てくれました🤍

食やアクセスに詳しい友人に全部お任せ
今回も美味しいもの食べて幸せでした
昼飲みサイコー
大阪の街も楽しみました
いつもありがとう😊

ご褒美タイムを楽しんでおります

★2024年8月14日　練習会

昨日の鉄道沿線ランにツッコミ😳
帰りは電車に乗ったんでしょ？
　→ちゃんと走りましたー、トータル26km！
一駅ずつ降りて写真撮ったんでしょ？
　→どんだけ時間かけるとよ？笑
ありがとうございます！

私は1000m × 5（R＝2min）
みなさんの真似て、400-400-200で上げる
2:08-2:55
2:08-2:09-54
2:10-2:07-58
2:11-2:09-58
2:10-2:10-57
6本行くとできそうになかったです

フラッグ持たせていただいたの、初めてかも？

9日間で100km走る目標
明日はちょっとだけジョグかな

#サウルス練習会 #サウルス岡山練習会 #岡山 #倉敷 #倉敷運動公園陸上競技場 #マラソン練習会

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自転車点検

点検かねて16kmほど、
久しぶりに走ってきました

暑いけど風があるからか
気持ちよかったです

途中、亀島山に行ったんですが
登れなくなってました

猫ちゃんがいたのでいっしょに撮影
※少し拡大して見て〜

こんな日もいい

#トライアスロンへの道
#マラソン #ランニング #ランナーさんと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング好きな呑兵衛と繋がりたい #サブ4への道 #ウルトラマラソン

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